Балаларға арналған жаттығу өте маңызды, өйткені денсаулықты нығайтады, әр түрлі вирустар мен инфекциялардың күнделікті шабуылына қарсы тұруға көмектеседі, шынықтыру және күштерді нығайту, тірек-қимыл аппаратын дұрыс қалыптастыруға көмектеседі