Нағыз емдік әсерге тұрақты қатайту шараларының көмегімен қол жеткізуге болады, әсіресе дененің қорғанысын арттыруға бағытталған параллельді дәрілік иммунокоррекциямен үйлесімде, бұл тыныс алу органдарының ауруларының баяулауына және жеңілдетілуіне әкелуі мүмкін, ал идеалды жағдайда - пайда болуы мүмкін. ЖРВИ жылына 1-2 реттен көп емес.
Қатаюдың мағынасы бір типтегі қайталанатын жүктемелерде, көбінесе суықта, нәтижесінде осы жүктемелерге қатысты жаттығулар жасалады, иммундық жүйенің қорғаныс реакциялары қосылады, бұл суыққа төзімділіктің де жоғарылауын білдіреді. , бірінші кезекте, сондай-ақ дененің барлық басқа функцияларына әсер етеді - тәбет пен тағамды ассимиляциялау жақсарады, өсу қалыпқа келеді, ақыл-ой және физикалық өнімділік артады, көңілді көңіл-күй пайда болады.
қатайту әдістері:
1. Ауа ванналары: қыста бөлмеде, жазда көшеде + 22 + 28 С температурада, таңертең жақсы.
2. Күн сәулесінің әсерінен қатаю.
3. Ылғал сүрту: суға малынған және сығып алынған таза фланельдің бір бөлігімен күніне 1 рет 1-2 минуттан жүргізіледі.
4. Ауыз қуысының қатаюы: ауыз қуысын күніне 3-4 рет кез келген дезинфекциялық шөппен шаю.
5. Аяқ ванналары: су температурасы + 32 + 34 С болғанда аяқтарды 20 - 30 секундқа жуыңыз.
6. Жалпы суару: 9-10 айдан бастап, бала тұрғанда немесе отырғанда басына құюға болмайды.
7. Душ: 1,5 жылдан кейін.
8. Жүзу: шынықтырудың ең тиімді түрлерінің бірі
Қатайтудың негізгі ережелері келесідей:
1. Қатайту процедуралары баланың сау болған жағдайда ғана жүргізілуі керек. Сіз жылдың кез келген маусымында бастай аласыз, бірақ жазда жақсырақ.
2. Үздіксіздік.
3. Біртіндік.
4. Баланың жеке ерекшеліктері.
6. Температура көтерілгенде, мұрыннан су ағу, жөтел, сұйық нәжіс - қатуды тоқтату немесе жұмсақ деңгейде жүргізу керек. Гипотрофия, анемия, рахит қатаюға қарсы емес.
7. 1,5 жастан асқан балалар күніне кемінде екі рет 2,5 - 3,0 сағат жүруі керек. Қыста, төмен температурада жүру уақыты шектеулі. 2, 5 - 3 жастан бастап балаларды шаңғы, коньки, скутер, велосипед тебуге үйретуге болады. Жаз мезгілінде суда ойнауға, жерде, шөпте, өзен жағасындағы құмда жалаңаяқ жүруге тыйым салудың қажеті жоқ. Киім үлкен маңызға ие: оның өлшемді болуы маңызды, бала оған қатып қалмайды және қызып кетпейді. Бұл шаралардың барлығы да белгілі бір қатайтатын әсерге ие.Реального оздоровительного эффекта можно добиться с помощью регулярных закаливающих мероприятий, особенно в сочетании с параллельно проводимой медикаментозной иммунокоррекцией, направленной на повышение защитных сил организма, следствием чего могут быть урежение и облегчение респираторных заболеваний, а в идеальной ситуации возникновение ОРВИ не чаще 1 — 2 раз в год.
Смысл закаливания в многократно повторяющихся однотипных нагрузках, чаще всего холодовых, в результате чего вырабатывается тренированность в отношении этих нагрузок, включаются защитные реакции иммунной системы, а значит повышается и устойчивость к простудным заболеваниям, в первую очередь, а также отражается на всех других функциях организма — улучшаются аппетит и усвоение пищи, нормализация роста, повышается умственная и физическая работоспособность, появляется жизнерадостное настроение.
Методы закаливания:
1. Воздушные ванны: зимой в комнате, летом на улице при температуре + 22 + 28 С, лучше утром.
2. Закаливание солнечными лучами.
3. Влажное обтирание: проводится смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели, один раз в день по 1 — 2 минуте.
4. Закаливание ротоглотки: полоскание ротоглотки любой дезинфицирующей травой 3 — 4 раза в день.
5. Ножные ванны: обливание ног в течении 20 — 30 секунд водой температуры + 32 + 34 С
6. Общее обливание: начинать с 9 — 10 месяцев, голову не обливать, при этом ребенок стоит или сидит.
7. Душ: после 1, 5 лет. 8.Плавание: одна из самых эффективных форм закаливания
Основными правилами закаливания являются следующие:
1. Закаливающие процедуры следует проводить только в том случае, если ребенок здоров. Начинать можно в любой сезон года, но лучше летом.
2. Непрерывность.
3. Постепенность.
4. Индивидуальные особенности ребенка.
6.При повышении температуры, насморке, кашле, жидком стуле — необходимо приостановить закаливание или проводить на щадящем уровне. Гипотрофия, анемия, рахит не являются противопоказаниями к закаливанию.
7. Детям 1, 5 лет и старше нужно гулять не менее двух раз в день по 2, 5 — 3, 0 часа. Зимой, при более низкой температуре, время прогулки ограничивают. Детей с возраста 2, 5 — 3 лет можно обучать кататься на лыжах, коньках, самокате, велосипеде. В летнее время не нужно запрещать игры в воде, ходить босиком по земле, по траве, по песку у реки. Большое значение имеет одежда: важно, чтобы она была по размеру, ребенок в ней не мерз и не перегревался. Все эти меры также обладают определенным закаливающим эффектом.
