Телефон доверия
email: zhiger-pavlodar@goo.edu.kz
Адрес: ул. Академика Чокина 32/2
вахта: 65-43-22 бухгалтерия: 65-34-32 приемная: 65-43-20 методический кабинет: 65-43-21
Вернуться на главную страницу отдела образования
График приема граждан:
Личный прием граждан . Вторник, с 16-00 до 18-00 часов Среда, с 10-00 до 12-00 часов
За год
За месяц
За неделю
Вчера
Сборы по карате WKF.
05-01-2024 15:12
Сборы по карате WKF.

Во время зимних каникул тренеры по карате  КГКП ДПК "Жигер" провели сборы по карате WKF.

Тренировочный режим представляет собой:

- зарядку -(бег, упражнения на гибкость, силовые упражнения);

- 1 тренировка - тактико-техническую часть (комбинации ударов, отработка новых связок, тренировочные бои);

- 2 тренировка - силовую физическую часть (комплекс физических силовых упражнений, сочетание элементов разных структур с использованием дополнительного спортивного снаряжения).

Тренировки проводили: Никитин Владислав Николаевич, 3 дан, президент  Федерации  каратэ, Минин Олег Константинович, 2 дан, Оспанов Фархат Маратович, 2 дан.

Усиленные трехдневные тренировки проходили  во второй половине дня это давало спортсменам время для восстановления сил. Кроме этого в период отдыха спортсмены получали и укрепляли знания ката.