Наши СОВЕТЫ:

Ø    Надо постараться не упасть!

Ø   Обувь одевайте микропористую или на  мягкой подошве. Можно наклеить на каблуки куски поролона или лейкопластыря, а на подошву шершавую изоляционную ленту крест-накрест или лесенкой  и перед выходом натереть песком.

Ø   Ступать следует всей подошвой, не торопиться, ноги слегка расслабить в коленях

Ø   Важный совет! Учитесь правильно падать. В момент падения надо сжаться, напрячь мускулы, а  коснувшись земли обязательно перекатиться!

Ø   При ходьбе наклоните корпус тела вперед, если упадете, то  не на спину, а на руки.