ББЖМ-ғадайындық және тапсыру кезінде оқушыларды психологиялық қолдау

Психологтің кеңестері

ББЖМ-ғақалай дайындалу керек

1. Нені білетініңізді, не істей алатыныңызды және нені білмейтініңізді және нені істей алмайтыныңызды өзіңіз анықтаңыз.

2. Қайталау жоспарын жасаңыз. Бір күнде екі түрлі пәнді (мысалы, математика мен тарих, география мен орыс тілі, физика және шет тілі, т.б.) қайталасаңыз, жақсы нәтижеге қол жеткізесіз.

3. ББЖМ-дан бір күн бұрын, сондай-ақ ББЖМкүнінің өзінде ештеңені қайталамаңыз.

ҚАЙТАЛАУТЕХНИКАСЫ.

1. Сыныптасымен сабақ өткізуге уақыт бөліңіз.

Сіздердің әрқайсысыңыз әрнәрседе күштісіздер. Бір-біріне көмектесу, қиын сұрақтар кезінде түсіндіру маңызды.

2. Материалды үлкен бөліктерде қайталаңыз. Материалды бөлу керек, тақырып бір-бірімен біріктірілген бірнеше үлкен бөліктерге бөлінедітек басқа мағынада. Бөлім әдетте бірнеше тараудан тұрады.Бүкіл бөлікті екі рет оқып, дауыстап қайталаңыз. Егер сіз әлі есіңізде болмаса, алаңдамаңыз - оны біраз уақытқа қалдырыңыз.

3. "Ұмытылған материалды" үш күнде қайталаңыз, содан кейін келесі үш күнде оны өзі үйреткен ретпен қайталаңыз. Келесі қайталау кезінде оқудан емес, қайта айтудан бастаңыз-дауыстап және қатты!

4. Егер түсінбесеңіз, қайталамаңыз. Оны өзіңіз анықтауға тырысыңыз. Осы материалды қалай түсінгеніңізді сұраңыз сіздің досыңыз, сіз мезгіл-мезгіл бірге айналысасыз. Егер әлі де сұрақтар туындаса, мұғаліммен кеңесіңіз.

5. Жұмыстағы үзілістерді есте сақтаңыз.

- Егер сіз тез жұмыс жасасаңыз, әр 30-45 минут сайын 10 үзіліс жасаңыз

-  Егер сіз баяу жұмыс жасасаңыз, онда әр сағат сайын үзіліс жасаңыз. Кейде күрделі материалды оқығаннан немесе қайталағаннан кейін өте қысқа үзілістер жасаңыз (1-2 минут).

6. Бос уақытын қозғалыста және таза ауада өткізеді.

7. ББЖМ-ны тапсыру кезінде достарыңызбен шулы кездесулерді кейінге қалдырыңыз

Психологтың оқушыларға мінез-құлық бойынша ұсыныстары

1. ББЖМбасталардан бір күн бұрын демалуға тырысыңыз.

2. ББЖМалдында міндетті түрде жақсы ұйықтаңыз.

3. Міне, сіз сынып есігінің алдындасыз. Тыныштал! Тыныс алу жаттығуларын жасаңыз. Сыныпқа барыңыз. Сіз неғұрлым көп сыныптастарыңыздың ортасында болмасаңыз, соғұрлым шиеленіс, сенімсіздік, қорқыныш сезімдері күшейеді.

4. Эмоцияларыңызды ретке келтіріңіз, ойларыңызды жинаңыз.

5. Бәрі ойдағыдай болатынына сеніммен сыныпқа батыл кіріңіз.

6. Ыңғайлы отырыңыз, арқаңызды түзетіңіз. Сіз бәрінен жоғары, ақылды, айлакер екеніңізді ойлаңыз, сонда сіз жетістікке жетесіз. "Мен сабырлымын, мен мүлдем сабырлымын"деген сөздерге назар аударыңыз. Оларды бірнеше рет баяу қайталаңыз. Ойларды алып тастаудың қажеті жоқ, өйткені бұл қосымша шиеленісті тудырады.

7. Кернеуді жеңілдету үшін тыныс алу жаттығуларын жасаңыз:

- ыңғайлы отырыңыз,

- мұрын арқылы терең тыныс алу (4-6 секунд),

- тыныс алу (2-3секунд).

8. Болашақта алаңдамау және сұрамау үшін мұқият болыңыз

Сізге бәрі түсіндіріледі: қалай

9. Айналаңыздағы адамдарға назар аударуға және ұмытуға тырысыңыз. Тапсырмаларды соңына дейін оқыңыз. Асығыс сіз түсінетін нәрсеге әкелмеуі керек.

10. Барлық сұрақтарды қарап шығыңыз және жауаптарыңызға күмәнданбайтындардан бастаңыз. Сонда сіз тынышталып, жұмысмағына енесіз. Кез келген сынақта Сіз жақсы білетін сұрақтар бар, тек ойңйзды жинаңыз

11. Жаңа тапсырманы бастаған кезде, алдыңғы тапсырманың бәрін ұмытыңыз-әдетте тесттердегі тапсырмалар бір-бірімен байланысты емес.

12. Алып тастау әдісімен әрекет етіңіз! Сол жауаптарды дәйекті түрде алып тастаңыз, Олар сәйкес келмейтіні анық.

13. Егер сіз жауаптың дұрыстығына күмәндансаңыз, таңдау жасау қиын.

Өз түйсігіңізге сеніңіз!

14. Жұмысыңызды тексеру үшін уақыт қалдырыңыз, кем дегенде, үлгеру үшін

көзбен жүгіріп, айқын қателіктерді байқаңыз.

Сізге сәттілік тілейміз!