Ата-аналарға кеңестер
Осанка-баланың тәнінің қалыпты жағдайы, оның мәнері. Дұрыс сезім адамның өмірінде үлкен маңызға ие, өйткені ол ағзаның тыныс-тіршілігін қамтамасыз ететін жүйелерінің қалыпты жұмыс істеуіне ықпал етеді және денсаулыққа қауіпті бұзушылықтарды болдырмауға көмектеседі. Сондықтан сезім баланың денсаулығының маңызды көрсеткіштерінің бірі және дамуының үйлесімділігінің маңызды өлшемі болып табылады. Бала-шағаның бұзылуының алдын алу үлкен маңызға ие.
Балаларда дене бітімінің бұзылуының алдын алуды қамтамасыз ету мақсатында келесі ұсынымдарды ұстану қажет:
Бала тегіс және қатты төсекте ұйықтауы керек. Кереуеттің ұзындығы баланың бойынан 20-25 см артық болуы керек. Жастық жоғары және шамадан тыс жұмсақ болмауы керек.
Жиһаз баланың өсуіне сәйкес болуы керек.
Үстелдің биіктігі баланың шынтағынан 2-3 см жоғары болуы керек.
Орындықтың биіктігі сирақтың биіктігіне тең болуы керек. Егер олар еденге жетпесе, аяққа арналған тұғырықты пайдаланыңыз. Орындық дененің бүгілуін қайталауы тиіс.
Әр түрлі сабақтар мен ойындар кезінде жақсы жарықтандыруды қамтамасыз ету керек.
Күнделікті өмірде баланың жүру, тұру, ойыншықтармен айналысу, велосипедпен жүру, оқу және жазу кезінде қалпын бақылау қажет, оған дененің және оның жекелеген буындарының дұрыс қалпын еске түсіре отырып.
Дене бітімінің бұзылуының алдын алуда тиімді тәуліктік өмір сүру режимі маңызды рөл атқарады (толыққанды ұйқы, тұрақты тамақтану, әртүрлі қызмет түрлерінің дұрыс кезектесуі, қозғалыс белсенділігінің оңтайлы деңгейі, ашық ауада серуендеу және т. б.).
Корсетті нығайтуға бағытталған жаттығуларды жүйелі пайдалану керек.
