Жүзуі адам ағзасына кешенді сауықтыру ықпалын тигізеді. Бүкіл халық жүзу бассейннен қандай пайдасын алуға болады.  «Архимеды» отрядтың су процедуралары қарапайым аэробикадан да күшті. Өйткені, суда жаттығулар жасағанда адамда бұлшықтары қозғалуда. Адамда зейіні және жалпы эмоциялық фоны жақсартады, көтеріледі. Адам ағзасының иммунитеті көтеріледі, тұмау ауруларынан қорғайды.