Дорогие ребята, уважаемые родители, коллеги!
Вот завершился очередной учебный год, позади волнительная пора сессий, переводных и выпускных экзаменов, впереди – долгожданное лето!
Летние каникулы каждый связывает с отдыхом, поездками за город и путешествиями в другие города, страны… Это наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления, поэтому с наибольшей пользой воспользуйтесь этим временем. Старайтесь соблюдать режим дня, это позволит хорошо отдохнуть.
Избегайте продолжительных занятий за компьютером, замените их прогулками, играми и спортивными занятиями на свежем воздухе. Вот лучший отдых! Загорая, избегайте прямых солнечных лучей, ведь самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку вы, дети, обладаете менее совершенной терморегуляцией и более нежной кожей. Принимайте световоздушные ванны с 8 до 11 часов, чередуйте их с солнечными ванными. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой, она оказывает прекрасное укрепляющее действие, способствует устойчивости организма к гриппоподобным заболеваниям.
Правильно, в сопровождении или присутствии взрослых, выбирайте места для купания, неглубокие, ровные, с медленным течением.
Помните, что:
- Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды.
- В воде дети должны находиться в движении.
- При появлении озноба немедленно выйти из воды.
- Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.
Будьте бдительны также вблизи возможных очагов возгорания, помните о правилах пожарной безопасности.
В каникулы увеличивается риск не только уличного, но и бытового травматизма.
Опекайте младших, остерегайте их от общения с подозрительными незнакомыми людьми.
Настоятельно напоминаем вам и о правилах безопасного поведения на дорогах и улице, неукоснительно соблюдайте их! Не забывайте, что посещение детских праздников и различных зрелищных мероприятий таит в себе и риск инфекционных заболеваний, особенно в период эпидемиологического неблагополучия.
Очень хочется, чтобы отдых был насыщен памятными событиями, незабываемыми встречами и не был омрачен потерями, травмами, прочими неприятностями.
Пусть лето подарит вам только здоровье, незабываемый отдых, улыбки и смех, искреннюю радость и неподдельное счастье! Берегите себя и своих близких!
