Размер шрифта:
↑Наверх
Телефон доверия
(WhatsApp-желісін қолдану мүмкіндігі бар) "жедел телефон желісі" +77779360693 8-(7182)-53-80-42
email: pavlodar18@mail.ru
Адрес: Павлодар қаласы, Мир көшесі, 11/1
(WhatsApp-желісін қолдану мүмкіндігі бар) "жедел телефон желісі" +77779360693 8-(7182)-53-80-42
Back to the main page of the department of education
График приема граждан:
Сәрсенбі сағ. 9.00-ден сағ. 18.00-ге дейін
Как часто Вы посещаете наш сайт?
Голосовать
часто - 4
очень редко - 2
нечасто - 0
Всего проголосовало: 6
Смотреть результат
In a year
In a month
In a week
Yesterday
Памятка для родителей по формированию здорового образа жизни у детей.

Памятка для родителей

по формированию здорового образа жизни у детей.

1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.

      2. Соблюдайте режим дня.

      3. Помните: лучше умная книга, чем  бесцельный просмотр телевизора.

      4. Любите своего ребенка, он - ваш. Уважайте членов своей семьи, они-      попутчики на вашем пути.

      5. Обнимать ребенка следует не менее четырех раз в день, а лучше – 8 раз.

      6. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.

      7. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

      8. Личный пример по ЗОЖ – лучше всякой морали.

      9. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду.

     10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусственные яства.

     11. Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе, лучшее      развлечение для ребенка – совместная игра с родителями

 

«Как сохранить здоровье»

(советы для взрослых)

 

– Смейтесь хотя бы 10 минут в день, тогда ваш сон станет спокойным, бодрствование – рассудительным и энергичным, а риск инфаркта снизится на 50 %.

 

– Ежедневно съедайте 30 граммов рыбы – это снижает уровень холестерина в крови и способствует профилактике болезней сердца и кровеносных сосудов.

 

– Не подавляйте в себе негативные эмоции, вы рискуете приобрести невроз или какую-нибудь болезнь.

 

– Больше ходите пешком.

 

– Если любите петь, то делайте это каждый день.

 

– Бойтесь попасть в плен к врачам.

 

– Живите делами сегодняшнего дня по принципу «здесь и сейчас», не сожалейте о прошлом и не беспокойтесь о том, что будет завтра.

 

– Думайте больше о светлых и радостных сторонах жизни, ибо «наша жизнь есть то, что мы о ней думаем».

 

– Не держите злобу на своих оппонентов. «Ни минуты не думать о людях, которых мы не любим».

 

– Считайте свои удачи, а не несчастья.

 

– Старайтесь приносить радость другим, так как, делая добро окружающим, вы делаете его, прежде всего, самому себе.

 

– Активно ищите способы превращения минусов в плюсы.

 

– Отдыхайте до того, как пришло чувство усталости.

 

– Умейте расслабляться и сбрасывать лишнее напряжение.

 

– Не задерживайте внимание на недостатках других.

 

– Профилактикой от стресса является чувство юмора.

 

– Помните: здоровье не самоцель, а лишь условие достижения счастья и благополучия в семье и на работе.