«В здоровом теле здоровый дух» (лат. «Mens sana in corpore sano») — крылатое латинское выражение. Традиционное понимание: сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье. Что надо сделать для того, чтобы долгие годы быть здоровым и активным? 1. Правильно питаться. 2. Двигаться, вести физически активный образ жизни. 3. Полноценно отдыхать и расслабляться.   Основы правильного питания, укрепляющего здоровье. Питание в нашей жизни играет примерно такую же роль, как топливо для машины. Скажите, если автомобиль заправить некачественным бензином или соляркой (в зависимости от того на чем он работает), будет он устойчиво и качественно работать? Думаю, что нет! Более того, топливо низкого качества еще основательно подпортит и двигатель, и систему подачи топлива, забрызгает свечи, одним словом принесет автомобилю значительный и ощутимый вред. Такую же разрушительную роль играет в нашей жизни некачественное питание! Наш организм, наше тело - биологическая машина, которой мы пользуемся в течении своей жизни для активной деятельности в этом мире. Пища которую мы едим - это топливо для нашего тела. Если мы будем некачественно питаться, то организм будет плохо работать и более того, он начнет портиться! Именно поэтому каждый обязан знать...